Болять суглоби? Розповідаємо про медоти покращення самопочуття

По статистике, боль в коленях — наиболее частая жалоба, с которой пациенты приходят к травматологу-ортопеду. После — жалобы на боль в области тазобедренного сустава и достаточно редко — боль в суставах стоп.

Как сидячий образ жизни — с одной стороны, так и чрезмерная активность с другой могут спровоцировать развитие болевых ощущений в суставах. А суставы ног, надо сказать, одни из самых крепких в вашем организме!

Где искать причины?

Какой бы сустав ни напомнил вам о себе, боль может быть первичной (связанной с травмой самого сустава или его заболеванием)

✓артрит — (развивается на фоне запущенной травмы, инфекционных и аутоиммунных болезней);

✓артроз — (износ и разрушение хрящевой ткани сустава);

✓бурсит — (воспаление слизистых сумок суставов, часто — на фоне осложнения травм);

и вторичной (как проявление неполадок в организме: гормональной или иммунной системы, инфекций и заболеваний внутренних органов)

✓тендинит — (воспаление связок и сухожилий ног);

✓заболевания пояснично-крестцового отдела.

Что делать?

Если вы не врач, ставить самому себе диагноз по симптомам из гугла и лечиться — бесперспективная идея. Квалифицированный невролог или травматолог-ортопед справится с этой задачей намного лучше (smiley) Записывайтесь на прием, рассказывайте, что беспокоит, сдавайте необходимые анализы.

Вам могут быть назначены противовоспалительные, гормональные или хондропротекторные препараты в зависимости от природы заболевания. В профилактических целях ва могут быть назначены специальные упражнения, особенно если большую часть суток проводите сидя.

Если вы хотите, чтобы суставы были здоровы, пересмотрите свой рацион. О теме здорового питания сейчас не говорит только ленивый, и потому сахар-консервы-мучное смело отдавайте врагам, вместе с кофе/чаем/сигареами/алкоголем. Себе оставьте продукты, в которых много витаминов и минералов.

Сделайте программой-минимум упражнения дома, а в идеале — оформите абонемент в бассейн/на аэробику/пилатес.

Не перегружайтесь. Помните, что все хорошо в меру и старайтесь распределять нагрузку (это касается как физических упражнений, так и закупок в магазине)

При необходимости длительное время провести сидя, сидите на мягкой подушке. Сидение на твердом и холодном раздражает седалищный нерв.

Для здоровья ваших суставов в нашем портфеле есть препарат Картилиум, в состав которого входит стандартизированный экстракт Дьявольских клешней и метилсульфонилметан, который участвует в процессах восстановления поврежденных тканей суставов.

Картилиум способствует улучшению работы опорно-двигательного аппарата и эффективен как при острых, так и при хронических заболеваниях суставов.